wszystko o

[...] informacji przez Pana przekazywanych: 1. Czy da się powiedzieć "zjedź np. do 8 % BF i zapomnisz co to lipomastia"? Czy nadal tkanka gruczołowa będzie psuła wszystko? 2. Czy jest możliwe, że jeden ma inaczej pracujące te ciała jamiaste niż inny na sutkach? Mam wielu kolegów co mają ciągle jakby stojące sutki, co widać przez [...]

[...] i się usztywniają. Wynikiem tego są znacznie bliższe rzuty. Najważniejszym elementem w taktyce jest zdecydowanie psychika. Dzięki niej jest się w stanie zrobić praktycznie wszystko. Wyzwolić w sobie niesamowitą moc. Bardzo ważną sprawą jest także technika. Umożliwia ona wykonanie poprawnych rzutów niezależnie od warunków pogodowych, które są [...]

[...] posiłek w pracy też. Ale do przedtreningowego po prostu się zmuszam. I żeby było jasne: Nie biorę aktualnie żadnego staka. Xpand się skończył jakieś 3 tygodnie temu, więc wszystko robi się na naturalnym żarciu, tylko po treningu piję bulka 55g białka i 70g węglowodanów prostych. Więc wynik tym bardziej cieszy. Jedyne suple jakie biorę to [...]

[...] ------------------------------------------------------ Ogolnie to radze wejsc w dzial odzywianie / odchudzanie / trening dla poczatkuajcych i przeczyta wszystko od a do z, naprawde dowiesz sie duuzo, mam nadzieje ze wiesz gdzie one są? Jak nie to dam linki... Jesli Ci pomoglem to daj SOG'a xD Zmieniony przez - gateway93 w [...]

[...] z indyka z chleba razowego i o 23 twaróg+oliwa jeszcze miałem gdzies wcisniete siemie lniane i białko ostrowii po treningu :) nie pamietam gramaturg ale gdzies mam zapisane wszystko. moje pytanie brzmiało czy zamiast sniadania moge bo mi najczesciej z braku czasu ono odpada... praca itd pozdrawiam. SKERX przeczytaj co napisałem "on wg [...]

[...] owoców i warzyw, że aż grzech jeść głównie mięcho. Postaram się w tym tygodniu dodać więcej warzyw strączkowych, nie chcę przesadzać też z jajkami (cholesterol), no i mimo wszystko dodam mięso. panibovary nikt nie każe rezygnować całkowicie z owoców,ale chcesz mieć dietę opartą tylko na owocach i warzywach to powodzenia co z tego,że jest lato? [...]

[...] dobry nadgarstek. Ale co mu z tych gwozdzi? Przy takim zasiegu to za wiele w meczu nie zrobi. Dojdzie mu porzadny dwublok, przeloza lapy i czapa za czapa. Moze jedynie ratowac sie tym, ze obije ten blok (jesli nie przeloza mu tak bardzo lap), splasuje za blok lub splasuje przy samej sieci po ciasnym skosie. Tak wiec gwozdzie to nie wszystko

[...] zeby odpuscic prawdziwy posilek? o to mi dokładnie chodziło :) dzięki pozdrawiam :) chodziło mi jeszcze o to czy jest jakies maksimum :) zeby nie było ze za duzo go zjem czy cos ;) wszystko juz obliczyłem i wstawiłem do dietki wyszło mi przy zastapieniu 2 sniadania i podwieczorka wyszło mi 125g wiec tyle bede go szamał w najgorszym wypadku

[...] spoleczniakow pelno...taki jarzyna strzeli z ucha o ja z punktu widzenia ponad 3 lat doświadczenia to wam powiem, że lepiej nie kombinujcie. Był u nas taki jeden co już wszystko wiedział, i poprztykał się z takim jednym krawężnikiem, co punktów potrzebował, żeby do CID awansować. No i go krawężnik załatwił na cacy. Sam co prawda awansu nie [...]

Nie niewiem o czym pisze.Pozatym on już niema kasy a na nitrze jest ładny cykl. Faktycznie suple nic nie dają sam sie o tym przekonałem.4 miecha stałem w miejscu na sucho a po nitro energizer wszystko poszło w wymioarach i masie, nie niezmieniałem "diety".

MZ z Olimpu wychodzi pare zlotych taniej od dymatize, a jest te same proporcje w 2 capsach, zamiast w 4. (mzb ma o 50mg wiecej magnezu) Tribulus moze byc. Jak masz/podejrzewasz problemy na tle hormonalnym, badz zaburzenia (wspominales cos o mosznie) moze warto udac sie do lekarza i posprawdzac, czy wszystko gra?

[...] cala puszka) ewentualnie ryz bialy 50 g oliwa z oliwek 10 g pomidor 40 g papryka 40 g posilek 5 twarogu dam o 50 g wiecej czyli 150 g oliwa z oliwek 10 g wtedy ladnie wszystko wychodzi bialka nadal mniej ale tylko o okolo 10 g wiec miales racje co do miesni napisalem ze wykonuje narazie te trening obwodowy dla poczatkujacych troche trzeba [...]

brawo idz czytaj regulamin. Regulamin znam. Niech Cie o to glowa nie boli. Cytuje Faftaqa: Banowani natomiast będą userzy, którzy: - maja problem z uzywaniem wyszukiwarki i powielaja pytania na które odpowiedź padła juz wielokrotnie - pytają po kilka razy o to samo - nie wiedzą jak brac kreatyne Czyli kwalifikujesz sie, bez problemu Wszystko [...]

[...] zawsze na tacy to byly po 14.20 pamietam jak kiedys w tesco kupowalem ze 2-3kg, a ze bylo to w godzinach popoludniowych to juz na stoisku byla resztka , wiec poprosilem o wszystko ale z tylu odezwala sie jakas laska i poprosila o odstapienie 2cyckow wiec jako gentelman oddalem jej pare filetow od taka historyjka Zmieniony przez - rusek2112 [...]

[...] trenerow w Galway ciezko. Na sfd znajdziesz wiele gotowych planow. Duzo ludzi poleca Kingfishera, nowe maszyny, duzo maszyn aerobowych, biezni, itd., dodatkowo masz tez basen. Ja chodze do Peak Physique, troche stara, ale jest wszystko co potrzeba no i nie ma tłoku, tania i blisko centrum. NRG podobno tez jest ok, ale nie znam. pozdrawiam

Czołem Kolego. Jesteś jeszcze młody więc wszystko przed Tobą Osobiście też od razu poleciłbym Ci siłownie, z własnego doświadczenia wiem, że basen nie każdemu pasuje (ja np. zawsze, już od czasów przedszkolnych wolałem sporty siłowe ). Przy Twoim stanie zdrowia każda aktywność fizyczna pozytywnie wpłynie na ogólną kondycje i sprawność. [...]

wszystko- albo prawie- rozbija sie o wlaściw bilans kaloryczny- jak to juz wyzej powiedziano, jak rownież poszczegolnych makroskladników diety. równiez b. istotne jest wlaściwe rozplanowanie treningu siłowego- bo na sw raczej wplywu nie masz- i przy dwóch tren. sw i dwoch na siłowni nie powinno byc problemu z masą/silą. natomiast jesli chodzi o [...]

to co mam traktować jako źródło białka i ww wszystko nie pasuje;/ najpierw piszecie ze owoce serek orzechy itp a później ze nie za bardzo !! dlaczego twarogi i serek nie mogą być na dzień ?? przecież chyba nic się nie stanie jak będą mi to białko dostarczać dłużej jeśli chodzi o witaminy - [...]

[...] się w konkretnej sytuacji to wtedy dopiero wie, jak się zachowa. Ja zachowałam się przeciwnie do moich poglądów, w dodatku teraz uważam, że głupio. I bardzo dobrze, że wszystko się szczęśliwie skończyło. A propo tego pociągu. Raz jechałam sobie autobusem i widzę komunikat na szybie: Przepraszamy szanownych pasażerów za stan autobusu, ale [...]

[...] sam wiesz. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Duzo czytaj tam jest wszystko dobrze napisane. Kolejnosc dzialan podczas odchudzania dla calkiem zielonych: 1. Podanie wagi, wzrostu, %bf, okreslenie celu i przedzialu czasowego na realizacje, [...]